خواص شربت خاکشیر برای بانوان

فواید مصرف خاکشیر در دوران قاعدگی:

خاکشیر دارای فواید بسیاری است و به عنوان یک مسکن طبیعی شناخته می شود. مصرف خاکشیر میتواند به کاهش درد های قاعدگی و ناراحتی های مرتبت با آن کمک کند و درد‌های شکمی را تسکین بخشد. در ادامه به بررسی دقیق خواص آن می پردازیم.

• این گیاه شامل مقدار قابل توجهی آهن است که برای تولید سلول های خون، حمل اکسیژن در بدن و افزایش سطح انرژی مورد نیاز است همچنین دارای تانن ها است که می تواند به تنظیم جریان خون در رحم و کاهش خونریزی قاعدگی کمک کند.
• خاکشیر به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی مانند فلاوونوئید ها و ساپونین ها می تواند التهاب رحم را کاهش داده و علائم قاعدگی مانند درد شکمی، تنگی و تورم را تسکین بخشد. خواص ضدالتهابی موجود در آن به تسکین علائمی مانند نفخ معده و دل درد این دوران کمک می کند. به علاوه خاکشیر شامل روغن های چرب سالم مانند اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 است. این روغن ها  نیز می توانند به تنظیم التهاب ها در بدن کمک کنند و موجب بهبود عملکرد سیستم گوارشی و روده شوند.
• این گیاه یک ضد اسپاسم فوق العاده است و برای تسکین و کاهش گرفتگی های عضلانی، به ویژه در مجرای ادراری و گوارشی، مورد استفاده قرار بگیرد. خاکشیر برای کمک به تسکین التهابات رحم و مشکلات بانوان مانند درد قاعدگی و ناراحتی های پیش و بعد از قاعدگی مورد استفاده قرار می گیرد.
• همچنین خاکشیر خاصیت دیورتیک (تحریک ادرار) دارد و موجب افزایش دفع مواد زائد از بدن شود. و می تواند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و رادیکال های آزاد مفید باشد.

در صورتی که دوران پیش از پریودی سختی دارید پیشنهاد میشود در این هنگام خاکشیر را با آب ولرم بنوشید مصرف کنید چرا که خاکشیر حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم است که در عملکرد عضلات، انتقال سیگنال های عصبی و فعالیت هورمونی نقش مهمی دارد. علاوه بر این به عنوان یک تنظیم کننده هورمونی طبیعی می تواند به تسکین ناراحتی های پیش از قاعدگی مانند تورم سینه، تغییرات خلقی و نفس گیری کمک کند.

فواید مصرف خاکشیر در دوران بارداری:

بنا بر مواد مغذی موجود در خاکشیر بسیاری معتقدند که مصرف شربت خاکشیر در دوران بارداری دارای فواید بسیاری است.

بسیاری از مادران در ماه های آخر بارداری و به دلیل تغییرات بدن، پس از صرف وعده های غذایی دچار نفخ می شوند و احساس پر بودن معده آن ها را آزار میدهد. فیبر موجود در خاکشیر حرکت مواد در روده را آسان کرده و هضم غذا را آسان می کند.

همچنین خاکشیر سرشار از کلسیوم است و به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. همچنین از آنجایی که دارای خواص ضد التهابی است با مصرف آن علائمی همچون احساس سنگینی و تورم در پاها کاهش می یابند.

فواید مصرف شربت خاکشیر در دوران شیردهی:

از خاکشیر به طور سنتی برای افزایش تولید شیر در بانوان شیرده استفاده می شود. در این گیاه دارویی مواد مغذی و مواد شیمیایی متنوعی وجود دارد که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و بطور کلی  به بهبود سلامت عمومی کمک کند. برخی از مواد مهم که ممکن است در خاکشیر موجود باشند و برای بانوان شیرده مفید باشند عبارتند از:

1. ویتامین ها و مواد معدنی: خاکشیر شامل مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین C است. این مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان ها و عملکرد عضلات کمک کنند.
2. فیبر: خاکشیر دارای مقدار قابل توجهی فیبر است که می تواند به تنظیم روده و حرکت معمولی آن کمک کند و مشکلات گوارشی مانند یبوست را تسهیل کند.
3. آنتی اکسیدان ها: خاکشیر حاوی آنتی اکسیدان های متعددی است که می تواند در مقابله با استرس اکسیداتیو و جلوگیری از آسیب به سلول ها کمک کند. این آنتی اکسیدان ها می توانند به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بروز بیماری ها کمک کنند.
4. مواد معدنی و ویتامین ها: خاکشیر شامل مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و ویتامین های مختلف است. این مواد مغذی می توانند به حفظ سلامت استخوان ها، عملکرد قلب و عروق، و سیستم ایمنی بدن کمک کنند.

در هر صورت، برای مصرف خاکشیر یا هر گونه مکمل یا دارویی دیگر در دوره شیردهی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. او می تواند به شما راهنمایی کند که آیا خاکشیر مناسب است یا نه و در صورت لزوم، مقدار و زمان مصرف مناسب را تعیین کند.